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desayunofase 1sin glutenvegetariana

Avena nocturna con chía, melocotón y nueces pecanas

Desayuno antiinflamatorio preparado la noche anterior, con avena integral, chía, melocotón y frutos secos.

Preparación

10 min

Cocción

20 min

Total

30 min

Raciones

2

Dificultad

fácil

Avena nocturna con chía, melocotón y nueces pecanas

Elaboración

  1. 1

    Mezcla en un bol la bebida de almendra, la avena, el yogur, la chía, la canela, la sal, parte del melocotón y parte de las pecanas.

  2. 2

    Tapa y refrigera al menos 8 horas para que la avena absorba el líquido y la chía espese la mezcla.

  3. 3

    Reparte en dos boles o tarros y termina con el melocotón y las pecanas restantes.

  4. 4

    Añade un hilo de sirope de arce si necesitas más dulzor.

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