Bacalao con pesto de albahaca, lentejas y tomate
Cena antiinflamatoria mediterránea con pescado blanco, legumbre y hierbas frescas, útil para variar las recetas para lipedema.
Preparación
15 min
Cocción
18 min
Total
33 min
Raciones
2
Dificultad
media

Elaboración
- 1
Precalienta el horno a 200 °C. Seca el bacalao con papel de cocina para que el pesto se adhiera mejor.
- 2
Tritura albahaca, nueces, ajo, aceite, limón y pimienta hasta lograr una pasta rústica. No hace falta que quede totalmente lisa.
- 3
Coloca el bacalao en una fuente, reparte el pesto por encima y hornea 12 a 15 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se abra en lascas.
- 4
Mientras tanto, calienta las lentejas con los tomates en una sartén 4 a 5 minutos. Los tomates deben ablandarse pero conservar forma.
- 5
Sirve una base de lentejas y tomate, coloca el bacalao encima y termina con rúcula fresca. Añade unas gotas de limón al final para equilibrar.