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Bacalao con pesto de albahaca, lentejas y tomate

Cena antiinflamatoria mediterránea con pescado blanco, legumbre y hierbas frescas, útil para variar las recetas para lipedema.

Preparación

15 min

Cocción

18 min

Total

33 min

Raciones

2

Dificultad

media

Bacalao con pesto de albahaca, lentejas y tomate antiinflamatorio para dieta con lipedema

Elaboración

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C. Seca el bacalao con papel de cocina para que el pesto se adhiera mejor.

  2. 2

    Tritura albahaca, nueces, ajo, aceite, limón y pimienta hasta lograr una pasta rústica. No hace falta que quede totalmente lisa.

  3. 3

    Coloca el bacalao en una fuente, reparte el pesto por encima y hornea 12 a 15 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se abra en lascas.

  4. 4

    Mientras tanto, calienta las lentejas con los tomates en una sartén 4 a 5 minutos. Los tomates deben ablandarse pero conservar forma.

  5. 5

    Sirve una base de lentejas y tomate, coloca el bacalao encima y termina con rúcula fresca. Añade unas gotas de limón al final para equilibrar.

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