almuerzofase 1sin glutenvegetariana
Bol de hummus con calabaza asada, espinacas y pepitas
Bol vegetariano antiinflamatorio con hummus, calabaza, cebolla roja, espinacas, zaatar y pepitas.
Preparación
15 min
Cocción
35 min
Total
50 min
Raciones
4
Dificultad
fácil

Elaboración
- 1
Asa la calabaza y la cebolla con aceite, zaatar y sal hasta que estén tiernas y caramelizadas.
- 2
Tuesta las pepitas con pimentón, chile seco y una pizca de sal.
- 3
Mezcla las verduras recién asadas con espinacas para que se ablanden con el calor residual.
- 4
Reparte el hummus en boles y cubre con verduras, pepitas especiadas y feta.