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almuerzofase 1sin glutenvegetariana

Bol de hummus con calabaza asada, espinacas y pepitas

Bol vegetariano antiinflamatorio con hummus, calabaza, cebolla roja, espinacas, zaatar y pepitas.

Preparación

15 min

Cocción

35 min

Total

50 min

Raciones

4

Dificultad

fácil

Bol de hummus con calabaza asada, espinacas y pepitas

Elaboración

  1. 1

    Asa la calabaza y la cebolla con aceite, zaatar y sal hasta que estén tiernas y caramelizadas.

  2. 2

    Tuesta las pepitas con pimentón, chile seco y una pizca de sal.

  3. 3

    Mezcla las verduras recién asadas con espinacas para que se ablanden con el calor residual.

  4. 4

    Reparte el hummus en boles y cubre con verduras, pepitas especiadas y feta.

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