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Ensalada de gambas, quinoa, aguacate y canónigos

Receta antiinflamatoria ligera y saciante con marisco, quinoa y verduras frescas, adecuada para comidas rápidas en lipedema.

Preparación

15 min

Cocción

15 min

Total

30 min

Raciones

2

Dificultad

fácil

Ensalada de gambas, quinoa, aguacate y canónigos antiinflamatorio para dieta con lipedema

Elaboración

  1. 1

    Cuece la quinoa en el doble de agua durante 12 a 15 minutos. Déjala reposar tapada 5 minutos y suéltala con un tenedor para que quede aireada.

  2. 2

    Prepara el aliño mezclando tamari, lima, jengibre y aceite de oliva. Prueba y ajusta con más lima si buscas un sabor más fresco.

  3. 3

    En una fuente, coloca los canónigos, el pepino y los tomates. Añade la quinoa cuando ya esté templada para no marchitar las hojas.

  4. 4

    Incorpora las gambas y mezcla con la mitad del aliño. Deben quedar brillantes, no empapadas.

  5. 5

    Añade el aguacate por encima y rocía el resto del aliño justo antes de servir. Termina con ralladura de lima para intensificar el aroma.

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