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almuerzofase 1sin gluten

Ensalada de pollo asado, boniato, rúcula y manzana

Ensalada antiinflamatoria rica en proteína con pollo, boniato asado, rúcula, manzana y vinagreta de mostaza.

Preparación

20 min

Cocción

30 min

Total

50 min

Raciones

4

Dificultad

fácil

Ensalada de pollo asado, boniato, rúcula y manzana

Elaboración

  1. 1

    Asa el boniato con aceite, sal y pimienta hasta que quede tierno y ligeramente dorado.

  2. 2

    Prepara una vinagreta batiendo aceite de oliva, vinagre de manzana, mostaza y sirope de arce.

  3. 3

    En una ensaladera grande mezcla rúcula, pollo desmenuzado, manzana y boniato templado.

  4. 4

    Aliña justo antes de servir y termina con queso azul y pipas de girasol.

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