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cenafase 1sin glutensin lactosa

Pollo balsámico con espárragos en bandeja

Cena antiinflamatoria rápida con pollo magro, espárragos, cebolla roja, alcaparras, balsámico y aceite de oliva.

Preparación

10 min

Cocción

15 min

Total

25 min

Raciones

4

Dificultad

fácil

Pollo balsámico con espárragos en bandeja

Elaboración

  1. 1

    Precalienta el horno a 190 ºC y coloca el pollo en una bandeja grande.

  2. 2

    Unta el pollo con aceite, hierbas italianas, sal y pimienta; hornea unos minutos para empezar la cocción.

  3. 3

    Mezcla balsámico, ajo en polvo y aceite; añade espárragos, cebolla roja y alcaparras a la bandeja.

  4. 4

    Hornea hasta que el pollo esté hecho y los espárragos tiernos. Añade un toque extra de balsámico al servir.

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