cenafase 1sin glutensin lactosa
Pollo balsámico con espárragos en bandeja
Cena antiinflamatoria rápida con pollo magro, espárragos, cebolla roja, alcaparras, balsámico y aceite de oliva.
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Total
25 min
Raciones
4
Dificultad
fácil

Elaboración
- 1
Precalienta el horno a 190 ºC y coloca el pollo en una bandeja grande.
- 2
Unta el pollo con aceite, hierbas italianas, sal y pimienta; hornea unos minutos para empezar la cocción.
- 3
Mezcla balsámico, ajo en polvo y aceite; añade espárragos, cebolla roja y alcaparras a la bandeja.
- 4
Hornea hasta que el pollo esté hecho y los espárragos tiernos. Añade un toque extra de balsámico al servir.