Shakshuka de tomate, espinacas y aguacate
Plato antiinflamatorio con huevos, tomate y hojas verdes que funciona como desayuno salado, almuerzo ligero o cena para lipedema.
Preparación
12 min
Cocción
25 min
Total
37 min
Raciones
4
Dificultad
fácil

Elaboración
- 1
Calienta el aceite en una sartén amplia con tapa y sofríe la cebolla y el pimiento 6 a 8 minutos a fuego medio, hasta que estén tiernos y brillantes.
- 2
Añade el ajo, el comino y el pimentón. Remueve 30 segundos, justo hasta que las especias desprendan aroma sin quemarse.
- 3
Incorpora el tomate triturado y cocina destapado 10 minutos. La salsa debe reducirse ligeramente y quedar espesa, con burbujas suaves.
- 4
Agrega las espinacas y mezcla hasta que se marchiten. Haz cuatro huecos con una cuchara y casca un huevo en cada uno.
- 5
Tapa y cocina 6 a 8 minutos, hasta que las claras estén cuajadas y las yemas al punto deseado. Sirve con aguacate por encima y hierbas frescas.