cenafase 1sin glutensin lactosaveganavegetariana
Sopa cremosa de lentejas rojas, boniato y cúrcuma
Sopa vegetal antiinflamatoria con lentejas rojas, boniato, zanahoria, jengibre, cúrcuma y leche de coco ligera.
Preparación
20 min
Cocción
55 min
Total
75 min
Raciones
6
Dificultad
media

Elaboración
- 1
Sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre con parte del aceite y una pizca de sal hasta que la cebolla se ablande.
- 2
Añade curry y cúrcuma y cocina brevemente para activar el aroma de las especias.
- 3
Incorpora el caldo y las lentejas. Hierve y después cocina a fuego medio-bajo unos 15 minutos.
- 4
Añade el boniato y la zanahoria y cocina hasta que estén tiernos.
- 5
Tritura la sopa por tandas o con batidora de mano hasta conseguir una textura cremosa.
- 6
Agrega la leche de coco y el zumo de limón. Sirve con aceite infusionado con pimentón e hinojo y cilantro fresco.